Ventajas del Ejercicio Fisico Diario...

El Ejercicio Físico Diario produce los siguientes efectos benéficos para su salud:

1. Aumenta su consumo calórico y le ayuda a bajar de peso

2. Aumenta su metabolismo basal por estímulo de su función tiroidea

3. Ayuda a disminuir sus niveles de Colesterol y Triglicéridos

4. Convierte Colesterol LDL que tapa sus arterias en Colesterol HDL que limpia sus arterias

5. Mejora su circulación en general y la perfusión de sus tejidos

6. Mejora la regulación de la Presión Arterial y ayuda en tratamientos de Hipertensión

7. Mejora su capacidad de respuesta cardíaca al esfuerzo físico

8. Mejora su capacidad de ventilación pulmonar

9. Aumenta su sentido de autocontrol o autodominio

10. Reduce sus niveles de stress o tensión psíquica

11. Aumenta su capacidad de concentración

12. Aumenta su tono muscular y mejora su apariencia

13. Disminuye su tendencia a la depresión

14. Puede disminuir su apetito

15. Le ayuda a corregir los trastornos del sueño. Duerme mejor.

Vamos ya a hacer ejercicio!!!